Opis
Vježbajte bez sprava: anatomija je bogato ilustrirani priručnik koji sadrži više od stotinu vježbi te njihove brojne inačice. Vježbe prate ilustracije anatomije mišića i dijelova tijela te podrobne upute za svaki korak. Podijeljene su prema mišićima u sljedeće cjeline: prsa i rameni pojas, bicepsi i podlaktice, stražnjica, noge i trup. Odnose se na sve dijelove tijela i idealan su temelj za vježbanje cijeloga tijela. Na taj se način trening s vlastitom tjelesnom težinom može lako prihvatiti te ciljano i učinkovito provoditi.
