Opis
Što se događa s vašim tijelom dok vježbate? Koji su mišići uključeni u kretnje koje izvodite i što oni rade?
Anatomskim crtežima i detaljnim uputama Anatomija vježbanja pokazuje što točno vaše tijelo radi dok se krećete. Ilustracije s bilješkama prikazuju aktivne i stabilizirajuće mišiće uključene u svaku tjelesnu vježbu, a informativni tekst objašnjava kako pojedina vježba može koristiti pojedinim mišićima te nudi varijante i upute za pravilan položaj kako biste ostvarili maksimalan učinak.
Organiziran prema područjima tijela, ovaj neprocjenjiv priručnik uključuje rječnik i priručno vizualno kazalo. Osmišljen je kako bi vam pružio bolji uvid u vaše tijelo i vježbanje nego ikad prije te je idealan referentni priručnik za svakoga tko osmišljava program vježbanja za sebe ili za svoje polaznike.
