Opis
Živjeti dulje uz manje stresa
Autor na temelju novog oblika psihoterapije ACT-a, tj. terapije prihvaćanjem i obvezivanjem, definira stres. Navodi vještine uz pomoć kojih stresom možemo upravljati. Smatra da se stresa ne možemo u potpunosti osloboditi pošto je sastavni dio života. Detaljno tumači kako primijeniti načine upravljanja stresom poput određivanja prioriteta u životu, razvijanja pomnosti i svjesnosti, opuštanja, ali i prave razine poticaja i zahtjeva, kako bi postali svakodnevna rutina svrhovitijeg života.
