Opis
Stotine domišljatih načina za prevladavanje životnih briga i odgovorno suočavanje sa stresom.
Ništa nije gore od osjećaja kako ne vladamo vlastitim životom, a to je i vrlo opasno po zdravlje. Kroničan je stres vezan uz gotovo sve, i lakše i teže bolesti, od srčanog udara, preko raka i moždanog udara pa sve do psorijaze. Ova će vam knjiga pomoći da ga nadvladate u svakome djeliću svojega života!
Otkrit ćemo vam:
- koji ste tip osobnosti i kako to utječe na vaše odluke i ponašanje
- kako se noću naspavati drži li vas stres budnima
- kako vas tjelesne aktivnosti mogu zadovoljiti i opustiti (riječ je o djelovanju "hormona sreće")
- dokazane utjecaje prehrane na raspoloženje i uputiti vas što jesti i piti kako biste ostali spokojni i raspoloženi
- kako se ponašati u upravnim i pravnim postupcima, kako "preživjeti" obitelj, uživati u omiljenim aktivnostima te učiniti vlastiti dom skladnim i ugodnim mjestom za život
- ustanove kojima se možete obratiti naiđete li na problem koji ne možete riješiti sami
Ovaj će vam jedinstven vodič, prepun praktičnih savjeta vodećih zdravstvenih stručnjaka, pomoći umanjiti loš utjecaj stresa i osigurati vam zdravlje u budućnosti!
