Opis
Joga – teorija i praksa
Crtežima te jasnim i sažetim uputama objašnjene su osnove joge u svakodnevnom životu, točnije asane, pranayama, bandha. Za svaku asanu istaknute su prednosti, na što djeluje, kao i teškoće, odnosno na što treba prilikom izvođenja obratiti pažnju. Slijede programi vježbi, od početnih do složenijih te asane za relaksaciju. Izdvojeni su i programi za trudnice, djecu, odnosno za treću dob.
