Opis
Zdrave kosti, mišići i zglobovi
Knjiga na više od 350 stranica opisuje kako s lakoćom možete ostati snažni, gipki i zdravi cijeloga života. Ovaj vrhunski priručnik nije namijenjen samo onima koji žele sačuvati tjelesnu snagu i pokretljivost. Namijenjen je i osobama koje već pate od mišićno-koštanih tegoba. Svima koje se žele zaštiti od osteoporoze, ublažiti simptome artritisa te si olakšati čitav niz drugih zdravstvenih poteškoća.
Ovdje ćete naći savjete kako možete ublažiti svakodnevne tegobe i bolove, očuvati zdravlje leđa, kukova i koljena, uživati u boljoj pokretljivosti i još mnogo toga. U ovom ćete vodiču pronaći i opsežne naputke za sigurnu tjelovježbu kojom ćete se zaštiti od ozljeda, a otkrit ćemo vam i kako pravilnom prehranom možete osnažiti svoj organizam. Vodite računa o svom zdravlju danas da biste uživali u životu do kasne starosti!
