Opis
Samomasaža
Jednostavnim pokretima smanjite napetost i bolove.
U priručniku se mogu pronaći praktične, jednostavne i brze vježbe za opuštanje i jačanje tijela, koje se mogu izvoditi bilo kada i bilo gdje. Prikazane su tehnike za masažu glave, vrata i ramena, leđa i ruku, te nogu i stražnjice. Vježbe su popraćene ilustracijama.